我已近三，哈哈，年龄比较大了吧，整日素颜，不爱化妆，貌似的天生的习惯哟，平时简单的洗面奶加润肤油就可以了。容貌虽没有天生丽质，但是没有斑、纹，抱持着最自然的气色吧。
我的妈妈是在基层工作的医生，喜爱中医，在生活中她有一些保养方法，并提醒我们也跟着用，这也是我受到影响的原因吧。


一白遮三丑，我也喜欢美白。平时我也喜欢敷一下面膜，有成品的，也有自制的。在2年前，因为去了内蒙古大草原，知道了沙棘。了解了他的功效。回来后，就自己用沙棘果粉做面膜，因为沙棘美白祛斑的效果很好的，所以就养成了敷沙棘面膜的习惯。休息的同时，打发一下无聊的时间，脸色也会变得美白润滑哟。
ps：还有一种方法，如果想省事，可以在面膜上直接涂一点沙棘油。


美白一定要坚持敷脸
脸上各式各样的问题，都可以通过敷脸来改善的。如有时间的话，最好坚持每天敷脸。各种的亮白面膜和美白面膜，选择适合自己的，都会有不错的效果哟。
对于肌肤敏感的妹纸来说，有一个小小的烦恼，想美白，不敢用呀，担心惹到皮肤过敏，麻烦就会超级大哟。
沙棘油本身就有抗过敏的作用，抹上沙棘油不但可以美白，还能消除肌肤的敏感性，防止皮肤过敏，尤其现在是春季，真是肌肤的敏感期，坚持每天抹沙棘油，可以改善皮肤不再过敏哟。
另外，还可以用红酒面膜改善肌肤，也很不错的哟。

皮肤黑的妹纸说了，我是天生皮肤黑，还有什么可以促进全身美白的方法吗？
嗯嗯，那就需要坚持下来了，因为不是短时间就能变白的。
用玫瑰精油泡澡，在浴缸里滴几滴就行，或者滴2滴，和沐浴乳一起擦身体上；或者是用玫瑰沐浴乳之类的，含有玫瑰成分的产品，都会有一点效果的。
或者是洗澡时擦点浴盐，或者用一点醋，和沐浴液一起擦身上，也能美白呢。
如果是局部皮肤黑，如脸部，可以用美白乳液擦这些地方，哈哈，是不是比较奢侈呢？但是，确实美白效果不错呢。

首先，给年轻的妹纸们一些建议：
1、女人的美是养出来的，这话一点不假。2、不要挥霍青春的资本。
女人属阴，最重要的在于气血。气血充盈，月经准时，脸上就红润有光泽，这是用多少化妆品都代替不了的。
当年偶也时有痛经，那种说不出的痛，真是想死的心都有。这个时候，妈妈就切几片老姜，加上红糖和大枣，用刚开的水冲上，让我趁热喝完，还别说，喝完就觉得暖暖的，痛感顿时消了很多。妈妈说，这是因为有血瘀块，经血外流不通畅引起的，需要益气补血才行。
所以，女孩子一定要注意这方面，月经不准，经量少、痛经的，你看皮肤、气色，多半也不是很好的。平时多喝点姜加红糖水吧，或者办公室放点红糖姜茶、黑糖姜茶，以备着喝。

由于我们女人的特殊生理结构，就让我们天生有了一个弱点：贫血。
这里说的贫血，和中医讲的气血不足是两个不同的概念。中医的概念比较宽泛，而西医就是单指贫血。
偶有一段时间，大姨妈来的量多，加上工作紧张，饮食上也没有讲究，出现了贫血现象，那脸色苍白、皮肤干燥，好像都木有一点弹性了。好吓人。偶在妈妈身边，可从来没有出现过这样的情况哦。
等我意识到了之后，我马上在饮食上改善，每天早晨和晚上喝小米红枣花生粥（紫米花生粥也行），连续喝了一周，脸色就变红润，看起来舒服多了。
注意：喝花生粥时，花生一定要带皮喝下，花生衣是补血的最佳品。还有，核桃、芝麻也是很好的补血养颜的好东西。

在胶原蛋白风行的时候，偶也用过胶原蛋白，就是胶原蛋白粉，也喝也抹。偶也就是抱着保养的心态，也没有期待带来多大的变化。我的服用体会是，皮肤确实紧绷了。至于其他什么的效果，偶还没有明显体会到。
后来，我就一直喝沙棘元浆了，因为偶的工作比较紧张，有一段时间，吃饭都不定时的说，总是觉得肠胃不舒服。喝沙棘元浆，是为了养胃、美白 两不耽误。嘿嘿，我也是打了小算盘的说。

经期的皮肤护理
很多妹纸会遇到经期皮肤差的情况，而且脾气也差，这个时候痘痘也频频出现，很是烦人。
偶也遭遇过这样的情况，因为月经期间，肌肤失去了天然的保护屏障，对外界的防护能力很差；而且新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，皮肤就会很糟糕。
那如何应对呢？主要就是做好两个方面，一、减少肌肤刺激，少化妆，化淡妆，不要去环境污染严重的地方；二，饮食要清淡，不要吃辣，不要吃荤，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素。

如何缓解痛经：
痛经，是妹纸们的常见问题。一般是因为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛。虽然可能无法完全消除疼痛，但是，可以有效缓解的。在经期一定要注意保暖，特别是足部的保暖措施要做足，以免子宫受凉，导致气血凝滞。一定要重视饮食调理，经期前喝黑糖姜茶，经期后喝八珍汤滋补身体，就能解决经痛。

来自: 威丽莲