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2022-5-16运动打卡贴
4月11号开始运动，断断续续，大概一周三天吧。
4月11日，体重61.95㎏，目标体重有生之年降到57.5㎏并保持。看起来不难，实际很难很难，程度五颗星。2006年开始到现在体重在60㎏上下浮动，基本上浮，较少下浮，最低59㎏，16年最高孕期80㎏，生完70㎏，产假期间带孩子降到65㎏，上班3个月，每天4小时通勤，喂奶背奶，回家带娃收拾，一天睡4个小时，降到60㎏，然后就不动了。20年疫情初期居家一个多月升到62㎏+。21年暑假运动一个多月开始在61-62之间一直到现在。
5月16日，体重61.65㎏，一个多月时间就降了0.3㎏。
5月目标就再减0.3吧，把体重稳定在61.35㎏，体重太稳定想减掉是非常非常困难的。
5.16运动记录
开合跳3组，每组30个，无绳跳500个，遛娃一小时，爬楼梯8层，因为体检，今天只吃了两顿饭。
严重同意30岁之后减肥太难，我觉得跟劳累以及睡眠也有关
我看我身边的全职妈妈减肥好容易，3个月掉20多斤，每天2小时锻炼加控制饮食。我是一到傍晚要加班不吃饭就感觉要晕过去了![[衰]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot17.png)
。还有他们都说减肥要多吃蛋白质，蛋白质比较扛饿，淀粉不扛饿。
哎，坚持。我明年就40岁了，发现减肥确实比以前20几岁的时候，难多了