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减肥目标：
1、体重降至96斤（这个目标近两年一直没实现过，所以今年先实现这个目标再考虑别的。）
2、通过运动，让身体多分泌一些让人快乐的多巴胺，太久没有开心了。
5月26日：
空腹体重50.3公斤，
晚饭后，吃了两粒VC，一粒B族维生素（运动前吃这两种维生素，有利于帮助代谢）。
刘耕宏毽子操6分钟，第一次跳，超级酸爽，跟不上节奏。
Keep瘦腿运动10分钟，睡前瑜伽15分钟。
5月27日：
空腹体重50公斤，
照样饭后吃了两种维生素，
Keep瘦腿运动10分钟，Zumba舞蹈30分钟，跳过两次刘耕宏的操，觉得还是这个比较适合我，出汗效果也好，以后就继续跳这个了。
5月28日：
空腹体重50公斤
Keep瘦腿运动10分钟，Zumba舞蹈30分钟。
我就四五月份胖起来的，主要是一直吃很多米饭和其他主食，不然之前一直都维持的很好的，饮食结构还是很重要。今年来心里压力大，所以都一直吃热量高的食物。
下次我锻炼前也吃点维生素
吃起来，我上次减肥的时候就天天吃，然后天天喝绿茶，再配合调整饮食结构，就真的减下来了。这次目前还是饮食比较难控制，一直没掉秤，稳稳的
。
听说喝黑咖啡也可以提高新陈代谢
不过，我睡眠不好，茶和咖啡都不喝
据说黑咖啡可以消肿，但是太苦涩了，我不爱，我喜欢有甜味的咖啡
。
我喝咖啡喜欢加很多的牛奶和糖，所以一点都不减脂