保持身心健康：
1、适当运动，运动锻炼很重要，多锻炼身体，每天饭后坚持散步，每天运动舒展身体至少半小时。
2、保持身心健康，保持愉悦心情，不要给想七想八，自寻烦恼，自己心理增加负担，在年青的时侯给自己培养多几个兴趣爱好：画画、跳舞、听音乐等。
3、早睡早起，不熬夜，每天要在12点之前入睡。
4、规律饮食，不碰冷饮、奶茶、饮料，多喝温水（不能吃肉，油腻的，凉的）。
5、少看手机，少静坐、葛忧躺不动。
6、退休后要规律日常生活作息时间，多外出走走，投资理财要平和，不能激进。
7、40岁以上，每年身体全身心检查一次，
不透支身体，按时吃饭，早睡早起，作息规律！
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