我一直都觉着我是被倒逼着改变的那一类人，主动的自律其实并不是特别好。

比如，有生活约束，所以我能做到天天勤恳工作上班赚钱；

比如，有deadline，所以我能做到不超时完成各项任务；

但是，对于那些不需要规则/他人控制的事情，我的自律性并不好，体现在育儿教育上，经常是有规划但是监督不到位，孩子嘛自然也不是那么自律的；体现在家庭生活上，经常是有了想法很快落地，但是有点儿虎头蛇尾；体现在自己身上，经常也是三天热度，想法一大堆，实现一点点。

今年，体会很深的尤其表现为职场生存压力，生完二宝后的身体信号，以及需要再进阶成长的信号。觉着不破局不行了。怎么破？看了一些帖子，也跟一些大拿、同学还有职场前辈做了沟通，看下来最经济的方式莫过于：读书、养生、分享。

1-应对进阶成长---读书。

这个多少也有点倒逼的因素在。正好赶上了要参加公司的星级培训，持续半年多，这里面课程比较密集，有线上的有线下的，好几门课程要提前完成老师布置的作业，所以也就倒逼着自己开始读书。管理类的、专业类的、经营类的，还有我自己感兴趣的。到年底有20本书的任务。

目前已经看了：

管理类：《克服团队写作的5大障碍》、《CEO的四大迷思》、《CEO的5大诱惑》、《理想的团队成员》；专业类：《OKR》；兴趣类：《财务自由之路-I》，在看II。

什么时候看：晚上睡前半小时，如果没做到就早晨半小时，上下班路上各20-30分钟不等。

坚持下来发现一天能多干不少事儿。对应的，我半关闭了朋友圈。为什么说办关闭？因为偶尔还是有“政治”任务要发，周末带娃还是忍不住要发一下，因为娃太可爱了呀。

书这里插个广告，我有买《财务自由之路》全三册电子书，可以分享大家，不过也希望对等分享哈。

2-应对健康---泡脚、早睡。

泡脚是前一阵子消化不好，胃酸，有点反流性食道炎，好在不严重。咨询了大宝一个同学的中医妈妈，我不想吃中药，有点难以下咽，她建议说坚持泡脚吧，坚持个一年半载的。我觉着可行，所以就坚持做了。其实也没有每天都泡，但是每周能至少做到3次，2个月下来发现，消化好很多，睡眠也好很多。

早睡基本上是因为二宝。有时候我下班到家她已经睡了，但是需要有人陪着，我就正好看书，一边泡脚一边看书。不过大多都是我哄睡她之后，泡脚+看书。

3-克制不必要欲望-减少咖啡，强制储蓄

也算是为了健康吧。我其实相对生活是很健康的，吃饭也不油腻，甜食也不是很爱，也没有任何不良爱好，但是唯独咖啡戒不掉，7月的时候发现每个月咖啡的消费也不少呢，所以想对自己加以克制，写了从“拿铁因子”角度反向看攒钱，发现其实是有作用的，最起码是减少了量，而且不痛不痒做到了攒钱。感觉还是不错的。8-9俩月咖啡消费540-，月均270，比6月7月少一半，攒钱2500，性价比超高有么有？

虽然有点自欺欺人吧。不过，咖啡于我而言除了自己的喜好，还有社交属性，也是在所难免的。

4-应对职场成长--输出一些方法论，找渠道做分享。

这个还在制作中，多少也能跟读书结合起来，还可以把前几年自己做的很多课件捡拾起来，打磨优化再利用。有个朋友自己开了咨询公司，也沟通了如果有需要，可以去兼职他们的顾问服务客户。

总归得在路上，不是身体就是心灵，要不然怎么应对这么焦虑的职场？