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保险精选
2022.10.16
连续上了7天班的，按照后两天基本上没做多少工作，老是看着电脑然后脑子里不知道在想什么
下班后什么都不想做，情绪莫名的有点不高。
那就去锻炼吧！
去健身房跑了30分钟，然后找了个教练讲解了一些器材怎么使用，又顺便聊了些，做了个体测。脂肪含量超标准好多，体重也超重。教练游说我办私教，给拒绝了
一年多之前也找过私教，确实也起作用了，然后不锻炼稍微吃多点，又胖回来了。我觉得我需要的是培养了良好的锻炼习惯，先不管能不能减肥，先把精气神捡起来。
应该会找个教练学下游泳，想跟着老师练瑜伽，然后这个健身房因为疫情一直推脱没有操课，感觉会一直没在
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