上午听同事劝解，听君一劝，保命要紧，莫与自己生气，儿孙自有儿孙福，想看开点。

中午因为工作与人沟通不当，又控制不住生气，与自己和解，心脏不好，想开点，人生短短几十年很短，感恩珍惜眼下的时间。

现在人到中年，才发现，以前常有人对我说的：要好好珍惜读书时的那段的日子，要珍惜单身的日子。

老天爷在你最好的时光给你最好的东西：健康身体，能吃能喝能玩的体质，身心健康，对什么都好奇，对什么都想要的欲望，父母健健康康。

在该干什么事的年龄，就该干什么事，读书的时侯，就好好读书，年青单身的时侯，不断进修学习考证，生了娃后锻炼身体，

与其羡慕别人好成绩，好的身材，好工作，好的异性缘，有一份稳定的姻缘，工作生活无忧，有车有房的生活。

不如自己在该努力奋斗的时侯，好好学以致用，不该荒废时光，不该止步不前抱怨生活，前半生都在抱怨生活的无奈，怨恨身边最亲近的人不好相处，数落对方的缺点。

当你失去后，你会发现，之前一切平淡的生活是美好而幸福的。

当我生完二胎的时侯，与我同时生产完同事，说要锻炼身体，每天坚持晨跑，正所谓十年河东，十年河西，她的精神状态，健康情况是良好的，员工体检是合格的。她做到了用时间投资身体健康，说到做到。

而我在做什么？养尊处忧，不断的增肥增体重，体重都快超过200斤，几乎每年都在增重，直到去年员工体检，没有一项是合格，其中二项都到做手术的地步，检查出有脂肪肝。生活饮食习惯要改变，锻炼身体很重要，坚持饭后散步很重要。

而不是一味的吃完饭就久坐，不走动，胃胀难受，颈椎病、慢性咽喉炎咳嗽，体重超标长伴我，坚持饭后散步，缓解胃胀、颈椎病难受。