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保险精选
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1楼
宁静的夏宁静的夏首先得端正心态，享受跑步过程。
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2楼
宁静的夏宁静的夏10月25日。6:05-7:15，共70分钟，路程11公里，目前来看只要能维持体力，半程是可以跑下来的。希望明早不要有雾霾。继续。
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3楼
宁静的夏宁静的夏10月26日，有轻微霾。6:20-7:25，共65分钟，路程10公里。换回了原来的鞋子。
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4楼
宁静的夏宁静的夏10月27日，休息。晚上散步。
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5楼
宁静的夏宁静的夏10月28日，有风，基本没霾，6:20-6:55，共35分钟，路程5公里，晚上依旧是1个小时的散步。
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6楼
宁静的夏宁静的夏10月29日，早上下雨，休息一天，晚上依旧是1个小时的散步。希望明早不要下雨，且尽量能早起。
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7楼
宁静的夏宁静的夏10月30日，小雨，基本一天。
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8楼
宁静的夏宁静的夏（补）10月31日，五点四十闹铃，不在下雨，收拾妥当出门，跑了差不多10分钟左右就开始下雨了，越下越大，赶紧返回，大概有2公里；晚上还在下雨，没出去。
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9楼
宁静的夏宁静的夏11月1日，大雾（后证明是重度雾霾），6:20-7:35，共75分钟，路程11公里。吸入太多霾，接下来要注意重霾天气。
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10楼
宁静的夏宁静的夏又忘记了。11月2日，还是重霾，只能期望开跑当天天气良好。
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11楼
墨颜莫雨墨颜莫雨好厉害，加油 -
12楼
宁静的夏宁静的夏11月3日，可见度还可以，6:10-7:05，共55分钟，路程7.5公里，晚上1小时散步。
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13楼
宁静的夏宁静的夏引用 @ 墨颜莫雨 @ 墨颜莫雨 的话：好厉害，加油半程的，只要能坚持下来就好了。
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14楼
宁静的夏宁静的夏11月4日，可见度还行，6:15-7:05，共50分钟，路程7.5公里，晚上1个小时散步。话说随着天气的变冷，而且觉也好睡了，起床变得困难了，通常会磨叽一会再起。开跑日期越来越近，必要的活动量得有。屡被问到几号开跑，周围是没人参加此类活动的。
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15楼
宁静的夏宁静的夏（补）11月5日，早上休息一次，下午下雨，幸好下班后就停了，散步1小时，路程约5.7公里。
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16楼
宁静的夏宁静的夏11月6日，早上有霾，大姨妈也来了，估计要停几天了，距离开跑还有9天。
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17楼谁解花语谁解花语好佩服跑马拉松的人，看来不是人人都能跑马拉松的
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18楼
宁静的夏宁静的夏引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语 的话：好佩服跑马拉松的人，看来不是人人都能跑马拉松的我也是第一次参加，报的是半程的。其实我觉得每个人都可以尝试的，只是需要前期准备时间的长短而已。
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19楼
宁静的夏宁静的夏11月9日，已经4个早上没有出去跑了，明早恢复跑步，距离开跑1个星期。
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20楼
宁静的夏宁静的夏11月10日，6:10-7:05，共55分钟，路程8.4公里，几天没跑，加之最近胃口较好，跑的过程中肚子好饿。晚饭后例行1个小时的散步。
