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来自扮美研究室・177篇帖子・503人参与
1，臀部塑形组：壶铃摇摆，跪姿深蹲，壶铃深蹲，相扑深蹲，壶铃硬拉，单腿硬拉，侧弓字步蹲，臀桥，拉伸。
2，xiong部塑形组：上斜推xiong，开合掌，水平推xiong，跪姿俯卧撑，拉伸。以上每个动作做3组*15个。夹耳肘击100次。
早餐：五花肉炒花菜+米饭
午餐：外婆菜火腿肠拌饭
晚餐：奶馒头
60.7kg
（其实在我心里体重不重要啦，只要不是太离谱~长期的运动目标是增肌塑造健康线条，最心水健康体态的美女啦哈哈）
记录一下身体数据：
这个图上的数据，是哪个App呀
我买的体重秤带的app，准不准不知道😄
本实验试图在吃和减之间找到一种平衡…
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这个图上的数据，是哪个App呀
我买的体重秤带的app，准不准不知道😄