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饮食日记2.22-2
早餐
红薯50克 鸡蛋1个 黄瓜100了 苹果100克
午餐
杂粮饭200克 芹菜鱿鱼（芹菜100克 鱿鱼100克）油麦菜100克
晚餐
杂粮饭200克 花菜100克 菜苔瘦肉箜饭（菜苔100克 瘦肉50克）
每天的量
主食250克
肉类蛋白质200克
蔬菜500克
豆浆一杯
牛奶250毫升
医生让我喝400-500毫升牛奶，实在喝不了
，我还偷吃了一个肉包和两片腊肉，明明中午吃很多了，下午老是饿，孕晚期还是不一样，饿的快了。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
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红薯50克 鸡蛋1个 黄瓜100了 苹果100克
午餐
杂粮饭200克 芹菜鱿鱼（芹菜100克 鱿鱼100克）油麦菜100克
晚餐
杂粮饭200克 花菜100克 菜苔瘦肉箜饭（菜苔100克 瘦肉50克）每天的量
主食250克
肉类蛋白质200克
蔬菜500克
豆浆一杯
牛奶250毫升
医生让我喝400-500毫升牛奶，实在喝不了，我还偷吃了一个肉包和两片腊肉，明明中午吃很多了，下午老是饿，孕晚期还是不一样，饿的快了。
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