有个年轻同事阳了20来天后，开始说胡话这个同事春节后已经回来正常上班，和我沟通工作的时候，说话已经很正常了。

前几天的一个下午，天气晴朗，室外温度有23度，在办公室看到一位不到40岁的女同事穿着厚羽绒、戴着线帽，整个人就是月子中的装扮。后来才听其他同事说这位同事穿这么多，是新冠后遗症（她是1月10号左右阳的）的原因。

据说，根据不同的个体，感染后新冠病毒从人体清除，需要的时间为15-180天不等。

事实证明，个体差异真的好大。

大家的身体都恢复到感染之前的状态了吗？是如何调理的？

我应该恢复到了9成左右，现在还有的不适是：

1、白天口苦，晚上一睡着就开始做梦，整晚整晚地做，且晚上醒来会觉得好渴。不过如果睡着7.5-8小时的话，白天精神还好，所以就没管了。

2、腰背肩颈酸胀，特别是变天、前一天运动量过大、晚上没睡好的时候。

对于办公室一族来说，这个也没啥快速治疗的办法，只能慢慢锻炼，提醒自己白天不要久坐（坐1-1.5小时起来走几分钟），做一下四肢的伸展运动；早上醒来我会在床上做一些锻炼腰部肌肉的拉伸动作才起，不过好像没啥作用。

我的调理是：春节放假的时候喝了10剂补气的中药；然后一天3个白水蛋吃了一个月左右，后来实在吃不下，改成2个；春节13天假期基本在静养等。

试过两天一次走的步数超过一万步后，全身很酸痛，所以近两个多月的时间中断了坚持了近8年的每天快走。打算从今天起要重新开始坚持了。

买了一斤产地是加拿大的西洋参，放在办公室，身体没有不适的时候天天泡水喝（补气养阴、生津止渴）。注意：西洋参是凉性的，食用有禁忌的，比如寒性体质、感冒和经期的时候不能喝。