饮食日记3.5-12
从今天开始增加一个体重记录。
早晨空腹体重74.05kg,孕前体重65kg,孕期增重9.05kg。
早餐
鸡蛋羹,清炒生菜,蒸南瓜,番茄+猕猴桃,无糖豆浆

午餐
清蒸鲈鱼,水煮西兰花+生菜,杂粮饭

下午加餐
全麦吐司,脱脂牛奶


晚餐
杂粮饭,莴笋炒肉片,清炒莴笋叶

还没有人回复,赶紧来抢沙发啦~

从今天开始增加一个体重记录。
早晨空腹体重74.05kg,孕前体重65kg,孕期增重9.05kg。
早餐
鸡蛋羹,清炒生菜,蒸南瓜,番茄+猕猴桃,无糖豆浆
午餐
清蒸鲈鱼,水煮西兰花+生菜,杂粮饭
下午加餐
全麦吐司,脱脂牛奶
晚餐
杂粮饭,莴笋炒肉片,清炒莴笋叶
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俗话说,“一天上一当,当当不一样”——生活里总有...