第2轮Day13 每天收获微小的快乐，运动也可以很甜蜜

进击吧砂孩进击吧砂孩 2023-03-10 20:56 阅读(624)

今日运动：

1，臀部塑形组*1遍

2，xiong部塑形组*3遍

3，健腹轮腹肌训练13min

4，瑜伽环肩颈放松8min

今日饮食：

早餐：没吃。娃因为咳嗽几乎一夜没睡，早上在床上度过。。

午餐：扁豆肉丝焖面+果汁

加餐：香蕉+面包

晚餐：海鲜粥

今日体重：

60.7kg

经历了一阵酸痛的领悟，逐渐适应了运动强度。每天坚持下来，发现被这种微小的快乐迷住了。身体也在肉眼可见的发生变化，没有以前的沉重和劳累感。睡眠质量也比以前好了很多。到点了就积极运动，当然娃的陪伴也起到了很大的作用。小小的一只，拿着小道具在旁边有模有样地学着我运动，每天如此。互相影响互相监督的感觉真不错呢哈哈~

继续加油！ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ