第2轮Day15 太虎了，拳击训练差点把自己送走…

今日运动：

1，臀部塑形组*1遍

2，xiong部塑形组*3遍

3，健腹轮腹肌训练13min

4，瑜伽肩颈放松8min

前天加入拳击训练，差点把自己送走。拳击一时爽，第二天除了脑瓜哪哪儿都像裂开了一般地疼…😅整个后背像是被人重棍乱打了一顿，大笑一下依稀感觉肋骨疼，准备想观察两天要不要去医院看看…没承想今天做完运动以后好了很多哈哈…

这类运动还是谨慎点的好，或者做完以后一定要好好做肌肉放松，以后不敢这么造次了……小火慢熬小火慢熬，不宜大火猛攻！

今日饮食：

早餐：吐司+牛奶

午餐：奶油意面+水果

晚餐：白灼菜心+蔬菜粥

今日体重：

60.8kg

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