第三轮Day8 运动打卡

运动打卡前期的1个月，主要在培养运动习惯，后面的1个月才开始逐渐增加运动量和强度，健身的效果也更明显一些。队友捏肚皮说肉肉不见了。。。哈哈~从别人嘴里说出来就是容易更开心一点~

现在也更能控制饮食了。以前很喜欢的泡面啊可乐啊辣条啊也不再嘴馋，吃的食物更健康了。心里想的是小小一罐可乐，我得辛苦运动一周才能消耗。实在是喝不起！也不敢熬夜了，“熬夜掉肌肉”，想到这句话不自觉就早睡了。辛辛苦苦练出来一点点肌肉可不能不明不白地没了~总之，坚持运动很值得啊姐妹们~

这两个多月在keep上的打卡累计超过1000分钟了，记录一下~上2000分钟的时候再更新一下~

早餐：牛奶+豆干炒辣椒+一拳头米饭+1颗水煮蛋

午餐：白切鸡+青菜+裙带菜虾米汤（早餐太饱，午餐没吃主食）

60kg

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