【七七晨间日记】2023.4.21 坚持早起

七七加油七七加油 2023-04-21 06:26 阅读(774)

一.昨天最开心/成功的五件事是什么？

1、开始早起计划，5:00起床。

2、开始继续写晨间日志。

3、昨天穿了一套美美的衣服，同事们都说好看，遇到一个很长时间不见的朋友，也说看起来状态很好。

4、一笔款到账。

5、孩子学习状态有提升，老公也比以前更关注孩子学习。

二、昨天你为读书做了哪些事情？

没有读书，送孩子上学晚了，打车上班没读书。

三、昨天你为健康&美丽做了哪些事情?

化了妆，穿了一套新衣服，晚上敷面膜。

四、昨天你为孩子做了哪些事情？

1、给老大打印资料，陪老大学习；

2、和老二聊天多了一些耐心。

五、昨天你为父母做了哪些事情？

没有。

六、昨天你为爱人做了哪些事情？

不吵架就是最好的。

七.今天计划在哪几件事上有所突破？

中午约了王老师聊一下。

八.其他想记录的

昨天早起让工作和生活的节奏更好了些，可能有个问题是睡眠不足，今天早起后还是比较困，做事就比较迟钝一些。睡觉应该再往前提一些，晚上提前到10点睡觉，一般真正入睡也得10:30多了，5:30起床，睡眠时间是7个小时，可以这样调整下。

周一到周五：5：30起床

周六日：6：30起床

晚上睡觉时间：10点

只看楼主

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