2023.5.14 秦昊减肥法自调版

蜻蜓公主蜻蜓公主 2023-05-14 21:54 阅读(722)

1. 昨天吃外卖太辣，辣到肚子，但是整个周末忍住了没喝奶茶。每天都发来美团看，终究是没点。成熟就是懂得取舍。

2. 上午肚子疼就在床上躺着刷抖音。中午到办公室开始秦昊减肥法，喝了杯黑咖啡。

3. 三点多回家继续睡觉，睡了一个多钟。起来看学徒，洗衣服，收快递。线上买了无糖酸奶，蓝莓和香蕉。

4. 6点去健身房爬坡半小时2公里，手臂和背部重量各一百。称还是96。今天都没吃啥东西居然还是不掉。

5. 今天第一天全液体，我早上吃了点面，量不多。打卡完成。明天应该是一天玉米。我不太爱吃玉米。晚上做了2个燕麦盒子作为明天的早午餐。看下明天能不能有变化。

现在BMI是20，小肚子还是凸出。救命，肚子怎么减啊？

只看楼主

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