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钱多多2023

管住嘴,迈开腿,身体一定要保暖

钱多多2023
钱多多2023 钱多多2023 2023-06-02 10:31 阅读(370)

最近家人身体都不适,炎热夏季加上开空调,人的湿气很重,前段时间二个膝盖走路疼痛不已,精神状态不佳,每天晕乎乎,风热咳(咳嗽+流鼻水)想尽办法想身体逾(花了不少钱):经过理疗火龙罐、艾灸热敷、针灸放血、贴炙疗贴、泡脚、热敷、贴伤筋痛骨药,喝中药、保暖穿衣不受凉才稍微慢慢回复之前有精神的身体。

上班空调,下班空调,身体一定要保暖,穿衣保暖,喝温水。一定要坚持饭后散步。

在空调间对着直吹,一进空调间,一股冷风袭来,全身起疙瘩,人到中年,已不再年青那时的康健的身体,身体机能早已逐渐老化,怕冷,在炎热阳光底下照射,整个人的身体是暖和,而不是觉得热得要死,担心晒黑,要是能够流汗,额头不时冒汗,整个人的身体是清爽的。特别是上爬山过后,上去是疲惫不堪,下来是精神气爽,人还是要保持运动锻炼出汗。

打算每天泡一杯姜枣茶(红枣+枸杞+黑糖+干姜+桂圆+阿胶),管住嘴(不能贪凉,不能碰冷饮+西瓜、寒冷食物),迈开腿,保持12点之前入睡,午睡不能贪多。

孩子们近来也是身体不佳,以后上课期间及周末最后一天,坚决不去超市买零食,不买蛋糕,不买冷饮料,少买水果,寒冷热气食物不给碰,空调间保暖。

老大几乎每个月都要请病假(肠胃不适、头疼欲裂),天气热了,喜欢整天吹着小风扇对着自己吹,而且又不盖被子,很容易头疼欲裂 ,感冒鼻塞,采取方式:吹空调,减轻了看病费用,增了电费空调费。肠胃不适:经常买零食,炎热夏天胃口不好,经常不吃饭,啃冷包子,喝冷饮导致肠胃不好,经常拉肚子。饮食要控制好。

老二老是咳嗽感冒,睡觉不盖被子,受凉,穿长袖长裤包肚子,现在吹空调,空调在她头顶,长袖衫外面再套一件短袖,让她抱娃娃睡觉,晚上大人醒了及时给她盖被子。饮食零食要控制吃。很多时侯生病都是祸出口出,管住嘴,迈开腿,多带她去运动锻炼身体出汗才是好的,不要一味的懒在家里吹空调。

现在身体健康才是最大的底气。

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