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保险精选
Day4
早饭：鸡蛋、饺子3
午饭：清汤面、小鸡腿2、带鱼3、熟牛肉3、大虾4、火龙果
晚饭：火龙果、酸奶、蒸鸡蛋、清汤面
运动：帕梅拉下腹十分钟、周六野胸部十分钟、高抬腿200个、平板支撑1.5分钟*3
三伏天减肥真的就很考验意志，太想吃好吃的了。加油，我一定要忍住，此刻的我刚刚去爬楼二十分钟完，真的好饿。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
早饭：鸡蛋、饺子3
午饭：清汤面、小鸡腿2、带鱼3、熟牛肉3、大虾4、火龙果
晚饭：火龙果、酸奶、蒸鸡蛋、清汤面
运动：帕梅拉下腹十分钟、周六野胸部十分钟、高抬腿200个、平板支撑1.5分钟*3
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