第四天就是从林芝返回拉萨，中途参观一下西藏民俗村。今天的车程是早上八点出发，下午五点半到拉萨。坐车的时间比较久，屁股受累。

今天是第五天，拉萨一日游，参观布达拉宫和大昭寺。布达拉宫从昨天开始刷墙，今天第二天，一共要刷七天，每年都是这样。有幸见识这样一件大工程，布达拉宫的白墙是牛奶墙，用耗牛奶，牛奶，羊奶和石灰粉，青稞等混合物在一起往墙上浇的，人在地面上够得着的地方是用布往墙上擦的。刷墙的所有工作全部是由信徒自发来完成的，就是我们所说的自愿者，牛奶等也是信徒（藏民）自己带上布达拉宫的，我们排队时看到很多人背着桶和拿着整箱牛奶上山的，他们的通道和我们游客在一起，就是中间用一条线分开，所以看到男男女女，老老少少的藏民排队上去参加这项工程。今天我们大部分人都被牛奶涂料洗礼了，一路上都能闻到奶香味。

大昭寺的朝拜人员很多，磕长头的人也很多，我没有拍照，一般去寺庙我都不会出现在镜头里。还打卡了阿刀网红牦牛奶茶店，味道还行。

第四天回到拉萨，所有人员都没有高反，今天全部顺利上了布达拉宫，我也没有感觉到高反了，晚上睡觉不再像第一天刚到拉萨那样头疼，睡不着。基本和在家里差不多，今天上布达拉宫没有一个人用氧气罐的。走了一天，大家心情都比较好，来拉萨很多人最大的愿望就是登上布达拉宫，信徒是一生要朝拜一次大昭寺。

学习了一天的西藏文化和历史，神秘的雪域高原是真神秘，很多事情是我们汉族人不相信的，其实我们大部分人根本不了解他们的信仰和文化，拿什么去评判呢，也没资格去说什么吧。藏族人民全民信佛，他们有自己的信仰。通过这一次的西藏行，让我解除了对达赖喇嘛的误解。不好的达赖喇嘛肯定有，但好的更多，每个民族都有好人，伟人和坏人的，达赖喇嘛也是一样。