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减肥健身打卡day4
早餐：一个煮鸡蛋/一碗芋泥莲子露（感觉味道不如红豆莲子的）
中午健身1小时。出了不少汗，倒不觉得那么累了，难道今天强度低？
午餐：一个煮鸡蛋/一个苹果/一小盅燕窝/一小条牛肉干 （减肥期间 鸡蛋暂时作为主食功能。）不方便带饭，凑合着保证均衡营养吧。
溏心柴鸡蛋很好吃，牛肉干以前很爱吃，最近又觉得不好吃了。最近第一次买燕窝吃，是不是智商税不清楚，体验了再说。
晚餐：米饭/扁豆/笋丝/白菜豆腐粉条
下班到家路上已经饥肠辘辘，饥饿的感觉很好，晚餐后体重51.5kg
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