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减肥健身打卡day7
早餐：小米南瓜粥/绿豆芽/苤蓝丝/两片牛肉
加餐：两块黑芝麻脆饼 （今天早餐吃的比较早，补充了一点能量）
中午训练营健身1小时
午餐：一个桔子/一碗莲子红豆沙/一个黄天鹅煮鸡蛋（好像比之前的柴鸡蛋大了一点）
晚餐：乌鸡火锅 附近小区的邻居家庭厨房制作，三斤鸡肉六个菜，158元贵吗？三个大人，小朋友只喝了一点汤，明天还能吃一顿。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
早餐：小米南瓜粥/绿豆芽/苤蓝丝/两片牛肉
加餐：两块黑芝麻脆饼 （今天早餐吃的比较早，补充了一点能量）
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晚餐：乌鸡火锅 附近小区的邻居家庭厨房制作，三斤鸡肉六个菜，158元贵吗？三个大人，小朋友只喝了一点汤，明天还能吃一顿。
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1、不脱发 2、不便秘 3、狂吃不胖 4、姨妈定...
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