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减肥健身打卡day8
早餐：小米南瓜粥/土豆丝/凉拌豆腐/两片牛肉
加餐两块纯黑芝麻脆饼
中午健身一小时
午餐：鸡蛋/芋泥莲子露/桔子
晚餐：白菜豆腐粉条/四季豆/花菜/米饭/乌鸡汤
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早餐：小米南瓜粥/土豆丝/凉拌豆腐/两片牛肉
加餐两块纯黑芝麻脆饼
中午健身一小时
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晚餐：白菜豆腐粉条/四季豆/花菜/米饭/乌鸡汤
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1、不脱发 2、不便秘 3、狂吃不胖 4、姨妈定...
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