2024愿望清单写出来，更易实现

小树520 小树520 2024-01-01 20:38 阅读(305)

〈健康〉

1.每天做瑜伽，参加一期瑜伽觉知营。开春的时候增加户外跑步，今年和孩子参加马拉松欢乐跑

2.饮食均衡，体重保持47KG，上下不差一千克

3.保持充足的睡眠。通过去年的实践，每天睡7-8小时精力充沛。

4.有时间可以做做按摩，主动运动和被动运动交替。

5.保持情绪稳定和灵活。良好的情绪可以增加抵抗力，不生病。

〈提升〉

1.阅读和写作并进，每天争取用2个小时写作，训练自己的表达能力和逻辑思维能力。

2.报过的课程和训练营反复学习，用于实践，促进成长。

3.每天练练英语口语，用微习惯完成。哪怕一天学一句也是可以的。

〈休闲〉

1.去一趟西藏或者新疆

2.学拉丁舞

3.看纪录片或者美剧

4.多接触大自然

〈家庭〉

1.尊重孩子，无条件爱孩子，同理孩子

2.创造一个温馨稳定有爱的家庭环境

3.多发现家人的优点，给予正面反馈

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