​⭕亲爱的小伙伴们，感恩最美的遇见！

时间过得太快，一晃2024年过去一个月了，2月可能就更加快了, 再一晃又过一个月,2024年2个月就过完了，今天来复盘这个月的工作和生活,2024年我想养成的一个习惯就是“复盘”，因为我发现复盘就是不断更新迭代自己，不断提醒自己有没有偏离目标，当然复盘还可以让我知道我这月我在努力学习，给自己一些正能量反馈，让自己继续加油前行，挺好的，本月周复盘4次，这次月复盘，算第5次哦，自己非常满意，继续加油！

现在每天的早起、读书、写作、运动、亲子阅读、主业工作，日复一日重复这些日程，已经成了我的生活方式。

本月就从这几点来复盘:

01 早起早睡

早起:这个月天气开始降温，早起有一定的挑战，有两天起的晚了一点，但其他时间坚持的还是很不错。

早睡:11点前睡，都完成了

睡眠是恢复能量最好最快的方式，一定要保证睡眠时间和质量。

02 运动

本月累计运动天数:30天，用运动时长:1096分钟，折合18小时，每天20分钟，周末1小时多，不统计不知道，第一次统计尽然一个月有这么多时间花在这个上面，不过我觉得值得，现在是享受运动的状态，继续保持每天20分钟。

跑步:只有周末跑步，平时在家力量训练，本月累计跑步80公里，达成目标。

下月计划:过年放假，比较有挑战的一个月，尽量保持好习惯，但是也不太想因为自己的习惯影响一家人的安排和心情，大局为重，尽可能保持自己。

03 学习读书提升

本月看了一本书【觉醒唤醒真实的自己】有些感悟，我觉得挺不错的一本书，后面来写读书笔记。

本月还有的时间复习【智慧妈妈十二商】我商和思维商，每一次的复习，都有不同的感悟和收获，第四次了，阅读本书提醒我一定要多实践。

本月报了一门课，利用跑步的时间听完了，有些新的认知，感悟，提升自己对人际关系，对沟通有新的认识，挺好，学习真的是一个很好的提升自己的，反正就是感觉越学自己越无知，也解决自己一部分疑惑，看书学习了真的可以答疑解惑，所以有时间精力就学习。

本月亲子阅读，给孩子们三个周末都去图书馆借了书，看的七七八八，还行，小宝的每天亲子阅读20分钟，坚持:27天，800分钟，估计最少看了50本左右，先培养习惯，这个亲子阅读坚持的第三个月，也算慢慢适应，习惯了，开始他有时候想读，有时候不想，培养孩子的习惯，其实前期是在培养家长的习惯和坚持，家长可以，孩子一般都可以的，目前这个阅读我也挺享受的时候，每天下班到家与孩子的互动真的不多，唯一一块时间。

04 写作

本月写了35篇，第一次写公众号，这个月坚持下来了，虽然写的很随性，很自我，现在是养成习惯的阶段，先完成，再逐步完善找到自己的方向，不过我挺喜欢写自己的感悟，觉察，反思，了解自己，看清自己，才能做出智慧的事，做智慧的决择，通过这个月的记录，对自己了解多了一些，对自己有那么点点掌控感，一点点在剖析自己，那怕是问题，去知道再去提升认知，去改变自己，希望下一个月继续加油！

05 主业工作

本月事情很多，年终总结，新年计划，同事考评，招投标，来访接待等等，一切的事，努力做了，有种感觉自己能力欠缺，跟不上现在公司的要求，不达标，现在标准很高，所以结果都不是很好，开始有深深地挫败感很强，后面通过记录释然了一些，还是需要把自己工作的热情和积极性，效率，做有价值的事情继续深挖，思考。

06 家庭生活

本月小宝生病两周，本周少年也生病了，婆婆也不舒服，不过他们也都挺坚强，还好，还有个负责任的先生，他付出照顾的比较多。

本月也跟先生冷战一次，不过也因为冷战我们进行一次深度沟通交流，夫妻之间深度沟通交流很重要，能解决彼此不理解。

本月安排在最后一天完成了拖拉很久的事，终于办理好了，完成后真的让我放松了很多，我责怪自己拖拉太久给自己太多负能暗示，提醒以后少拖拉，多行动！

写在最后

本月也有很多感恩的瞬间，感恩日记记录31天，每天8－10条，合成就有200➕条感恩点滴，哇塞，提醒自己我是幸福的！现在特别能感恩我拥有的，珍惜眼前人，珍惜当下，努力未来！

希望2月可以与家人过一个愉快放松，驰张有度的假期，也提前㊗️大家新春快乐，身体健康，万事如意一帆风顺！