最近贾玲导演的《热辣滚烫》很火，据不知名人士预测，今年会有很多姑娘像贾玲一样悄悄瘦下来。

我觉得，这也许也是我们女性意识的觉醒，我们女性越来越清醒明白自己想要什么，越来越愿意把关注力从丈夫孩子身上转移到自己身上，越来越能清晰地整理出自己的人生脉络，所以我们做事情不盲目，有计划，能坚持，更容易成功。

今年过年你们长了几斤？我过年期间不仅没胖，反而瘦了7斤，在今年刚开始的时候就赢了自己一把。

我们公司是做形体管理的，自我生完女鹅以后就一直在办公室做企宣工作，办公室工作对体重没有要求，所以生完女鹅后胖出来的15斤一直在我身上。

今年准备重出江湖，所以我要在3月5日之前瘦15斤，目前已经瘦了7斤，还有8斤的任务要完成。

准备瘦身之前我先给自己做了思想建设，这次我不仅仅是简单的减肥，而是养成健康的生活习惯。

所以减肥不借助任何外力，做到三点就行。

一、不吃零食

家里不买零食，过年期间别人送了很多零食，我都没吃。

很多姐妹减肥时只关注自己一日三餐吃的什么，觉得自己很克制了，但体重仍然瘦不下来，这往往是忽略了自己东一口西一口吃的一些小零食，零食虽小，热量不容忽视，一口一口积累起来也吃了不少。

二、不吃外卖

要做到不吃外卖，就要做到不限制自己吃外卖，我跟自己说，什么都可以吃，外卖也可以。

我常常会打开外卖软件看看有没想吃的东西，然而没有，感觉想吃的东西我都买回家了，自己做省钱又健康。

三、坚持一日三餐

我能做到不吃零食，不吃外卖，很大程度上是因为我坚持了一日三餐，而且我从来不限制自己吃的东西，我想吃什么就做什么，而且主食一定会吃，这样才不会觉得亏欠了身体，也不会减着减着就暴饮暴食起来。

但是有一点我做的很好，我每顿饭只吃七分饱，吃一会儿就停下感受一下自己的身体，觉得自己不饿了，就不吃了。

很多时候我们不停吃东西不是因为饿，而是因为馋，甚至有时候都不是馋，是心理上觉得自己应该找点什么快乐和刺激，就想到了吃。

所以，姐妹，不要做一个无聊的人啊，尽量把自己的生活安排地满一些，给自己一些进步规划，这样我们就会在不知不觉中保持一个健康的体型啦。