一分钱不用多花保持年轻

越来越明白，皮肤不是护肤品砸出来的，好身体不是补药补出来的。

真正的养生就是多晒太阳多运动少吃饭，一分钱多余钱都不用花，能保持年轻态，少去医院也是省钱了。

1.阳光

阳光是补药，尤其是早上的太阳光，晒足了睡眠自然好，还能养好骨骼

2.空气

有时间就去大树下森林里待着，氧气充足焕新身体细胞

3.水

喝好水。每天八杯水，脾胃不好的人别多喝水。

4.鸡蛋

乱七八糟吃补药，海参燕窝很名贵，不如每天多吃鸡蛋，身体弱吃2-3个鸡蛋都不多

5.激烈运动

微微出汗的运动多做点

6.睡觉

晚上天黑就去洗漱收拾，困了就自然睡，像动物那样

7.饿

现在大部分人的病是瞎吃出来的，别吃太饱，适当挨饿

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