花开的今年健康计划

今年1月份的时候做了个鼻子的手术，起因是因为去年10月份感冒了一次，然后慢慢的身体出现了轻微的口腔出血症状。

去做了肺部ct，排除了肺部问题，就放心了一些，但是我是个对身体健康很注意的人，后续没有得到改善。就再去了一次医院，这次做的检查是鼻子部位的，果然里面长了个东西。

住院做了手术进行切除，应该是蝶窦炎，长了个小的肿块，切除后无其他病灶，现在两次复查已经完全恢复好了。

所以，今年会坚持继续养生，是我这个养生达人的重点。

1泡脚

从这个习惯养成到现在已经也快10年了，家中常备泡脚包。

今年夏天三伏的时候要去做下全身艾灸，排湿排寒。

2梳头

头发细软塌，发质也干枯，每天梳头的习惯断断续续的在坚持。

搭配有内服的养发产品，唯一的效果就是掉发量有减少。

3运动

今年要开始尝试八段锦，目前早期还起不来，4月必须要开始练起来了。

还有日常办公室放了跳绳，每天300个。

今日跳绳运动量已达成。

4好好吃饭

少吃外卖，多从家里带饭。

我常年胃口比较小，一日三餐都比较准时，尽量吃的健康就行。

5早睡早起

早睡目前还做不到，一般都快要到12点了，这个时间要提前一些。

早起一般都是7点，接下来根据早睡时间来提前早起，预留点时间给晨间运动。

今年的健康目标就是:不感冒，练身体线条。over

附2张穿搭美照

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