某天工作日的早上，我从一楼进电梯，电梯里已有几位从负一上来的同事。

其中有位做内销的男同事和我打了招呼后，问我：白露姐，你怎么这么耐老的？

开始我没听清，问他说了啥。他又重复了一次，接着说2005年我19岁进公司的时候看你就是这个样子，现在我都快40岁了，你怎么还是一点没变的？

我说你嘴巴真甜，你也一直是19年前我刚认识的那个靓仔啊。同事们哄堂大笑。

俗话说，销售的嘴骗人的鬼，这点自知之明我还是有的。

我们大部分人应该都希望自己能永葆年轻（看上去比实际年龄要年轻）吧。特意搜了下永葆年轻的解释，永葆年轻强调的是一种积极乐观的生活态度和对生活的热爱，追求身体健康、心态年轻和持续学习的新知识，以实现长期的年轻化。

下面根据我自己平时的观察来具体说说，上了年纪的女性（嗯，我认为自己已经上了年纪）下面这些方面做到的话会显得比同龄人更年轻/耐老（以下仅为个人观点，欢迎大家批评和补充）。

1、身材要匀称

一个人看上去是否显年轻，身材很重要。

首先不能太瘦，女人上了35岁身上还是要长点肉（特别是脸上）的，不然看上去干巴巴没有水份显老。胖点可以（如丰满、如富态），但不能过度肥胖。胖点的话身材也要匀称，如果头重脚轻、肚腩突出、驼背、脖子后面长富贵包等都是显老的。

2、发质要好且要有一定的发量

如果一位女性，头发干枯、头发花白且发量极少（可以看到头皮）的话，那肯定是很显老态的。

发质和发量一个靠先天，后天的养也很重要，这里就不展开说了。

3、脸上皮肤紧致、有光泽且细腻，无斑无痘

按我了解到的情况，好像年轻时天天化浓妆的、到了40岁以后脸上皮肤更容易松驰，而从不化妆的人，皮肤会松驰的慢一些。

20多岁脸上长痘可以说是青春，40多岁长痘的话人家会怀疑你的健康出了问题。脸上长斑也是衰老的表现，比如老年斑，比如卵巢功能不好长在眼睛下面的斑。

4、穿衣要合体

40岁+的女人如果穿花花绿绿的衣服也挺显老的。还有个极端是有些人为了显年轻，穿一些很嫩的颜色，比如粉红、粉蓝、、淡黄、浅绿等，这些颜色一般的人是驾驭不了的。

到了一定的年纪，穿在身上的衣服颜色最好不要超过3种。

5、步态轻盈、精力充沛

如果说一个人老态龙钟的话，我第一时间想到TA走路已经是步履蹒跚了。如果一个人整天无精打采，做事没有精神的话也是衰老的一种表现。

……。

仔细看看上面5点，除了第4点，其他4点都和一个人的健康状态息息相关。这4点都做到的话，说明这个人非常健康。十几年前我听过一个名中医的讲座，他就说过一个健康的人身材一定是匀称的。

其实一个人看上去不管显老还是显年轻，身体健康才是最重要的，你说呢？