准备记录一下我的减肥经历， 以后当天更新前一天的饮食与运动记录~

我为什么要减肥？

之前整天喊着减肥， 但是一直没有行动， 就任由它长长长，  然后从110涨到120，再到130，今年过年后看着快突破140了， 心里慌了， 我160的身高， 140的体重， 不是肥成个球吗，所以决定开始减肥了。

其实减肥也是断断续续的， 有意识的节食， 加上稍微适量的运动，  这两个月下来， 也差不多减了10斤，  所以想继续下去， 第一目标120斤以内， 第二目标110斤。

这几天上称都是128斤多，好象到了瓶颈期，不知道明天会不会瘦一点呢？

4月9日

今天起晚了， 早上没有去运动， 直接就去上班了。

早餐: 一晚小馄饨，  前一天晚上包的， 想尝尝是什么味道， 于是早餐煮了一小碗， 唉， 真香啊。

午餐， 鱼， 前天买了一条鲈鱼， 因为没时间做， 处理好， 抹了一点盐， 就直接放冰箱了， 准备中午烧来吃掉。

其实没有刻意的去做减脂餐， 一般家里有什么就吃什么。

晚餐:  冲了一杯黑芝麻黑豆粉，  之前买了两盒放在办公室了，  太甜了不好吃， 晚上不吃饭就当作代餐吧。

由于今天没运动，  晚上下班的时候（9点多下班的）， 因为拿了一些快递物品， 先坐电梯把快递放回家，  然后从13楼爬到18楼（我家住13楼， 最高层18层），然后再从18楼走到1楼， 然后再继续从1楼爬到18楼， 然后再从18楼下到13楼， 然后回家睡觉。

苹果的健身APP告诉我， 当天的活动圆环成功闭合了，  达到了消耗110千卡的健身目标。

加油加油，希望早点突破128斤这个平台 ， 继续朝我的目标减重。