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4月11日 开始减肥啦
今天上了一下秤，61.3KG：含皮鞋衣裤等
哎，去年过年前还是55KG。
也是我没有控制饮食的关系。
之前计划要做手术，不敢减肥，就好吃好喝的养着自己，积蓄能量。
现在嘛，吃了3个多月的中药后，感觉自己又行了。手术应该还能拖个一两年的，毕竟没有急性发作的迹象。
我看到@红影 发的减肥贴了，突然就很想减肥了。如果不减肥的话，感觉今年夏天要重新花一笔钱买衣服了，毕竟肥了10多斤了，很可能穿不下去年的衣服。
减肥对我来说，其实有点难的，因为我是糖油混合物的狂热爱好者。我可以一日三餐都吃各类炒饭，真的是一点都不腻。
再困难也得行动，毕竟体重确实涨的太夸张了。
先订一个减肥目标：4月30日瘦到59.3KG （目标不大，重在鼓励）
减肥其实就2个方法：管住嘴+迈开腿
管住嘴对我来说有点难啊。今天早上吃的是猪油渣包心菜炒饭，妥妥的高热量。
我计划从简单的先开始：吃饭不限种类不限热量，想怎么吃就怎么吃。但是，必须遵守8+16减肥。其实就是16小时空腹，8小时内随意吃：
早上9点吃早饭
傍晚5点前吃完晚餐和点心
“迈开腿”也是先从简单的开始：
1. 爬楼梯，坚决不坐电梯
2. 早上起床随便跳一段操或者八段锦
4月份还有20天左右，减掉2KG应该不会很困难。
加油加油![[奋斗]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot24.png)
素颜多高啊
才156呢
而且我骨架小
我照相看起来也很瘦，因为我脸小
加油加油！
我155，21年到现在，从110胖到130+![[哭]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot06.png)
，去年夏天的衣服指定穿不上了，这两天才开始减肥
瘦一公斤的话很简单的，你肯定行
照相看起来瘦多好，我就是脸大吃亏
一起减肥呀
姐姐，是2KG啦，要努点力减
我身上都是纯肉
我也是156，最近超120了，减肥好难
我们一起减肥嘛
减肥好好搭配好自己的三餐就行啦，我从1月17号开始减肥，每天好好吃三餐，从73.8kg到今天66.4kg了，我还从来不运动，你这样16+8不利于身体健康，后面恢复正常三餐饮食也会反弹回去。
你怎么搭的三餐？指点一下
坐等哦