4月20和21日带孩子去了一趟唐山多玛乐园，很吃了两天，21日晚上上称65.76公斤。虽然知道都是食物残渣和水分，看到体重秤的数字也不高兴。

4月22日决定液断，早起空腹体重是63.86公斤，早中晚全部是白开水。也没啥饿的感觉，主要还是之前吃太多了，22日晚体重62.63公斤。

4月23日早起体重61.81公斤，早上也是白开水，10点多钟有点太饿喝了一瓶纯牛奶，其他时候还是白开水，晚上体重62.89公斤，每天喝水无数杯。

4月24日早上体重60.9公斤，早上发现月经提前五天到来了。就放弃液断了。65.76-60.9=4.86公斤，瘦下来4.86公斤。大餐或者暴饮暴食后才选择液断，剩下日子就正常吃饭就行。要不对身体不好。其实我特别喜欢液断，我觉得液断特别适合我。如果这次不是因为例假来了我最少会打卡液断三天。

4月24日早餐红豆黄豆小米加点红糖打成豆浆600毫升，孩子喝一碗，剩下我自己也慢慢都喝完了，从早上7喝到7.30分，别的就没吃，因为液断2天了，胃肯定也比较脆弱，虽然例假期我也是先喝流食，要不怕胃受不了。中午蒸鸡蛋羹一大碗基本是五个鸡蛋都要吃吐了，晚上下班都不饿，所以晚餐就喝了一个200毫升的纯牛奶。晚上体重62.16公斤

4月25日早起体重60.88公斤，早餐是红豆黑米小米豆浆，忘记加红糖了。600毫升孩子喝一碗剩下的全部都我喝了。中午是吃的煮鸡蛋，本身我们单位是交伙食费自己做。同事今天都不准备吃了我就自己煮了四个鸡蛋吃了三个。别的同事买的玉米，我怕对胃不好没吃

我去年就坚持了好久的液断。确实有效果而且我挺适应这个。减肥还是适合自己的比较好。