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保险精选
目标:减重10斤
一周过去了，偶尔运动，瘦了2斤。
前几个月加班太多，久坐体重直升，胸部又开始痛起来。阶段性忙完工作，正好论坛有打卡，立个目标。8月还有20天，减5吧！晚上运动+减食量+晚饭早点吃。
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想退休的小姐姐想退休的小姐姐12天过去了，早上称了比上次记录时瘦了1斤。一共瘦了3斤。离目标还有7斤。这12天中，生理前期喝水都肿，真的好不容易开始消肿了。加油吧！继续早点吃晚饭+运动+少食。
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想退休的小姐姐想退休的小姐姐昨晚吃了蒸鸡，西瓜，大半碗饭，还好还好，早上涨了1两。今天早上差点又想多吃，及时停住了。中午又有酸菜鱼，鸡血，换了个小碗，吃八分饱算了。
