2025年的一个主题就是陪家人，特别是孩子。

孩子上小学前，我陪伴的比较多，只要不上班，就带孩子去各个地方玩儿，很少在家里呆着。

上小学后，特别是一年级刚开学的两三个月，我不愿意陪伴孩子，甚至抗拒孩子在我身边，那段时间，都是队友在带。

后来学了家庭教育，情况改变了许多，但有时候刷剧，就会忽略孩子。

今年认识到陪家人的重要性。给自己订了一个小目标，每天抽出至少半小时时间跟孩子聊天，最好利用海沃塔聊天法。

海沃塔式聊天法可以选择一个双方都感兴趣的话题，进行有目的的讨论。通过一问一答的方式，了解双方的需求以促进双方的相互了解。

昨晚睡前，孩子从舞蹈课下课回来，我问她期末考试的情况。

妈妈：你觉得期末考试怎么样？

娃娃：我觉得还可以，但是，我这回考试有些紧张。

妈妈：为什么紧张？是不是怕跑10公里。（考试前，我说了一句狠话，考不好就跑10公里。这句话欠妥）

娃娃：我不想跑10公里。

妈妈：那跑几公里？除了中考和高考是选拔性考试，平时的考试都是检验性考试，考好了证明这段时间的学习有效，咱们总结一下学习的成功经验，如果考得不好，说明咱们有一些知识漏洞，咱们到时候分析一下就可以了。没什么的。

娃娃听我这么说，放松了心情，有些调皮的说：我不跑步，每天跳舞就算运动了。

妈妈：是的，跳舞也是运动。时间不早了，睡觉吧。

在应试教育下，成绩固然重要，但孩子的身心健康更重要。

有好的身体，充沛的精力，才有能力学习，干各种事情。

考好了皆大欢喜，考不好也不必沮丧，跟孩子一起总结经验，再接再励。

相信孩子，相信她能过好自己的人生。