牙痛不是病，疼起来真要命。现在看牙不但贵（按重量论的话，牙齿比黄金还要贵），我是敏感体质，看牙对我来说非常难受，所以一口好牙真的太重要了。一口好牙不但能大大提高生活质量，还能省下好多钱钱。

我在24年3月份左边那颗做了根管的大牙套了牙套，又让医生把其他牙齿也彻底检查了一遍（该补的补好了，好像补了3颗）后，我就开始坚持每天用牙线清洁牙齿了。

虽然我之前的牙齿清洁做的比较好，但是医生好多年前就让我用牙线，他说只有牙线才能清洁的更干净。以前觉得用牙线不舒服（可能没习惯），所以一直没用。

检查好牙齿后，我发现左下有个牙缝比较大（属于正常的生理退化，但又还没有到处理的程度），经常塞东西，且是牙刷刷不出来的，要用牙线才能清理干净。

至此，我就开始每天坚持用牙线了，用习惯后，不用还不舒服。

我现在每天清洁牙齿的内容有：每天早晚认真刷牙；早餐后马上用清水刷牙，后续视早餐吃的食物嚼口香糖还是用牙线；工作日的中餐后，大力漱口（在家用清水刷），然后用牙线；晚餐后，马上刷牙，然后用牙线，如果还觉得没干净，再嚼口香糖；平时吃了任何东西（水果和零食），马上漱口。牙线真的能清理出不少刷牙刷不到的食物残渣。

这样坚持了快10个月，可能因为上火或休息不好，偶尔有过一两次可以忍受的牙齿不舒服，但一两天时间就会自己好，所以近10个月没有去看过牙齿。

爱护牙齿，从每天做好牙齿清洁开始吧。