现在网上流行一个词：消费降级。消费降级没有标准，因为每个家庭每个人的情况不一样，不能为了降级而影响了家庭生活质量，也不能害怕而没有计划，因为有了孩子要抚养，老人需要赡养以后，自己的计划就很难坚持了，管得了自己的开支，但是老人和孩子的开支我很难按照计划去执行。

        但是，有计划总是好过没有，所以根据自己这几年来的开支消费情况，列了2025年的一些开支计划，或者说是“不买计划”，以此来鞭策自己，为什么要把这些“不买计划”写成帖子发上来呢？俗话说得好：好记性不如烂笔头，光是心里想着这个不买那个不买，但是很快就忘记了，所以有必要写成文字记下来，另一方面，也是想得到大家的监督，年底好做个对照总结。

      家庭的基本情况是我和我队友，俩个孩子：哥哥二年级，妹妹幼儿园大班。老人目前还花自己的钱，我们偶尔给点零花钱，因为家庭的水电生活用品我们都是自己买的，老人平时买药也是我们买，从来不给老人出钱。所以日常给老人的零花钱也不多。

    一、吃的方面

1、每个月奶茶不超过3杯。（这个有必要放在第一项，因为我每个月喝奶茶都是超过5杯的，必须要减，不光是为了节约钱，还为了自己的健康）

2、多喝水喝茶，少喝饮料，适当和牛奶、酸奶。

3、不买10元及以上一斤的水果。（去年已经做到了，要坚持）

4、每个月零食开支不超过150元，全年控制在2000元以内。（有点难，孩子闹吃）

5、每个月伙食费控制在1000元以内。（1.2月是超支了，因为过年，买的菜多）

6、吃钙片、益生菌、补气血的产品。

7、多吃水果和蔬菜。

二、护肤品化妆品方面

1、空瓶一个再买一个，不囤货。（这两年总是囤货，受不住打折的诱惑，要控制了）

2、用完现有的面膜，用完再买。（这个有必要说，目前面膜有20多片，按照自己的用量，估计够用一年，因为比较懒）

3、用完小样不浪费。（哪怕是用来做护手霜）

4、化妆品方面只买素颜霜。（日常是不化妆的，素颜霜、口红足够。目前口红有7只）

5、全年去店里洗头洗脸合计控制在15次以内。

6、重新做眉毛和眼睫毛，控制在1500元以内。（离上一次做已经2年半了，颜色淡了，可以计划）

三、衣服方面

1、精简衣服数量，丢一件再买一件，控制在目前111件总数以内，只减不增。（111件是有登记的，不含睡衣、部分买了几年的裤子、便宜的打底毛衣等，可想而知，每次换季打理衣柜收衣服的时候，我是多么的崩溃。朋友开玩笑，说我不是在买衣服，就是在买衣服的路上）

2、全年不买鞋子，无论是凉鞋还是运动鞋。（大半个墙面的鞋柜装的都是我的鞋子，不用再买。）

3、全年计划每一个新包，预算在500元以内。

4、全年不买袜子，无论厚薄。（没有开来穿的袜子估计有10双以上）

5、全年的衣服饰品类开支控制在1万元以内。（这个有点难，因为已经连续三年都做不到了，今年要逼自己一把。）

6、不买内裤，只买内衣，内衣单件价格控制在150元以内。（内裤之前囤的比较多，内衣变形多了可以换一批）

7、全年不买睡衣，无论厚薄。

四、旅游休闲方面

全年计划两次周边游，预算在5000元以内。

五、保健方面

1、每2个月推油拔罐一次。

2、经常散步，控制体重在110斤以内。

六、孩子开支方面

1、全年只买校服、内衣裤、鞋子，其他外套一概不买，总价钱控制在5000以内。（9月份妹妹也上小学了，哥哥短的校服继续给妹妹穿）

2、坚持给孩子吃DHA、牛奶、叶黄素片等。

3、哥哥坚持阅读和写日记，斑马不在购买，重新复习即可，三年级以后再考虑网课。

           目前是想到这些了，在执行的过程中肯定是各种困难，不过不去尝试改变，怎么知道自己能不能成功呢？哪怕执行了80%的计划，我认为都算是成功了的，毕竟现在才2月份。加油吧！！！