今年过年还是没有逃过甲流，前两天发烧，后面就是五感缺失。整个状态维持了10多天才恢复正常。这么多年坚持瑜伽，运动养生。病毒还是一样会被传染。但一样不影响我每天坚持瑜伽。

  瑜伽刚开始学导师班，前三年一直保持向外的关注。教老板娘及同事在办公室里练习瑜伽。在老师馆里每周给学员上三次瑜伽课。保持每周日跟着老师练习两个小时的瑜伽体能。感觉非常NICE.各种体式各种秀。心想以后也要开一家瑜伽馆。

  经历疫情三年，没法去馆里。这个时候开始调整自己，自我练习。跟着HELLEN老师学了三年的理伦课程。呼吸与冥想跟着实践。慢慢开始把瑜伽调整向内。喜欢一个人跟随自己的呼吸练习。慢慢地，几个简单的体式与身体呼吸在一起。练习完滋养了自己。发现我更喜欢向内的感觉。

 LG开启早晨的练习，我也很欣喜。不过他的参与打破了我的向内。开始意识到我不再需要向外去证明什么。不需要证明我有多厉害，这种转变让我有点震惊。以前是想着开个瑜伽馆，去帮助更多的人。而现在我就变了？我只想滋养自己。是不是太自我了？

 以前特别享受给学员上完一节课后的喜悦感。与她们呆在一起，听她们的反馈都很喜悦。我现在却只想与自己呆在一起。深知改变别人真的很难。但遇到像LG这种自己想要改变的人，我还是需要调整时间引导他。让他慢慢独立的练习。那我的瑜伽馆梦呢？需要想想。如果不是为了去证明什么？那未来我还开瑜伽馆吗？