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保险精选
2025减重
请大家监督，毫不客气提意见。
🌼初始体重：128.7
🌼目标体重：106
减重目标： 22.7斤
减重方法：充足睡眠 . 健康食谱、运动 . 开开心心
月度目标：7.6斤（121.1 / 113.5 /106）
🌼三个月时间：4月22至7月22
昨晚睡觉时间：11:30
起床时间: 5:30
喝水量：
三餐搭配：
排便次数：
运动时长及内容：骑行30分钟 走路30分钟
体重记录：
🌼 第一目标 121.1 (4月22一5月22)
🌼 第二目标 113.5 (5.22-6.22 )
🌼 第三目标 106 (6.22-7.22)
三餐记录:
坚持就能胜利![[开心]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot08.png)
161，加我，我们比赛，抱团减吧
目前一斤没降