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保险精选
初中生早餐²⁰²⁵/₃ ₁₂⛅️
初中生早餐²⁰²⁵/₃ ₁₂⛅️
—— —— —— —
主食：鸡胸肉烤蔬菜
水果：芒果
饮品：牛奶
空气炸锅烤的鸡胸肉，外焦里嫩，美味极了
初中生早餐²⁰²⁵/₃ ₁₂⛅️
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主食：鸡胸肉烤蔬菜
水果：芒果
饮品：牛奶
空气炸锅烤的鸡胸肉，外焦里嫩，美味极了
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请问土豆和西兰花也烤吗，看起来好美味
是的，土豆先蒸个6、7分熟，这样能快一些，然后加一些烧烤料或黑胡椒碎，西兰花焯水后最后进空气炸锅烤几分钟
这样的一顿早餐，一般要多长时间？
半小时左右，鸡胸肉前一天晚上先腌制好，起来第一时间先烤，土豆、西兰花、蘑菇焯熟，烤10几分钟后再烤土豆，最后几分钟烤西兰花、蘑菇，在烤的间隙可以准备牛奶、水果
这个应该不会拒绝，土豆、西兰花这些烤过后撒点黑胡椒挺好吃的，而且少油、少盐