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好想拥有强健的身体
从小到大，我的身体一直不好。起初我以为我是先天体弱，是我妈生我的时候难产造成的。后来，当我了解到情绪和身体的关系，我发现我的性格太较真，太要强，太容易紧张，于是我尝试着从内在去调节身心，调理身体。
但是，说起来容易做起来难。遇到事情不由自主的焦虑，完美主义始终作祟，不甘人后的心态时时啃噬着我，压榨我为数不多的精力。
我慢慢认命，承认自己生来就不是强壮的大树，而是一株柔弱的小草。我必须好好呵护自己，才能在恶劣的自然环境中生存下来。因为我一旦乱吃东西，稍有放纵，就要承受生病的痛苦。
回想往事，这些年，尽管身体不给力，但是凭着一股不服输的劲，我的焦虑和努力的确帮助我走过很多困境，但如今一切尘埃落定，我是不是该改变一下了？或者说有所克制？
心不乱则神不乱。好好爱惜自己吧，时时爱惜自己，检视自己。累了就休息，病了就请假，没有什么是非我不可的。
嗯嗯，放轻松
确实不要太焦虑，我有时候也会很紧张，经济压力加上孩子的各种事情，但是我也调节好自己了，接受平庸和平凡，不要去和别人比较
规律运动会缓解很多，试一试
容易焦虑的人身体确实会有些负累，你要调整心态，不要太完美主义![[开心]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot08.png)