1. 今天是闺女的九岁农历生日，提前买了衣服鞋子和玩具当生日礼物，准备一家人一起去吃自助餐庆祝，闺女儿子都喜欢。祝女儿生日快乐，希望她拥有感受爱、主动爱的能力，自信大方，开心快乐。

一岁一年，养育儿女的路上，没有对错，只有摸索。被老师谈话，心里焦虑也只能教育表达，犯错了一定要惩罚嘛？或许作为老师，我习惯了惩罚，但犯错了更需要教育，惩罚短期效果或许立竿见影，但长期效果不置可否，教育则相反。

相比教育的术，父母的言传身教更重要，先做自己，再提要求。

2. 工作上，晋级了一个比赛的区赛，市赛时间没通知，具体怎么准备呢？有空了和别人取取经吧。

论文的评选近在咫尺，没有办法（没有走后门的办法），只能眼睁睁等结果，凭运气？没有实力的运气，真的只能是运气。今年不中，明年再来吧！

庆幸工作中遇到的同事和领导都不错，试着从领导角度理解问题，便少了些抱怨。做好自己，首先要做好自己。

人的精力有限，身兼数职，都想做好是奢望，尽力而为，顾全身体是前提。

3. 顾全身体，从不熬夜开始。本身工作需要早起，备赛过程中熬了几个大夜(到一点左右），缓了快一周才逐渐恢复。后面备市赛任务更艰巨，尽量少熬夜吧。

因为眩晕去医院，医生诊断是熬夜工作压力大，看手机过多，叠加贫血，开了很多药，吃了半个月还没吃完。这些药片，仿佛在提醒自己，年龄到了年龄到啦！

报了瑜伽体验课一直没勇气去，一则这是项长期投入，入坑无解，就像去了健身房不自觉会办卡，但后期很难坚持。二则自己对自己真的没信心，太懒得人，靠着外界的敦促就能坚持？去试试吧，万一能为了朋友圈美照坚持呢哈哈。年龄到了，气质需要体态做基础支撑，塑形迫在眉睫。

4. 气质需要外在，更需要内在。修心养性，遇事不内耗，就事论事解决问题，真的神清气爽。

拥有稳定的内核，从不内耗开始。焦虑是我老毛病，头上的白发是见证，35岁的以后，坦然接受，坦然面对，保卫头发保卫黑发。

受害者心态不可取，要做giver型，我愿意我主动是我勇敢，我乐意才会付出，但我保有收回的权利，一切以我的感受为主。棒！

即将到来的35岁，我准备好了，以更好的自己迎接下一个阶段，这种感觉还不错。