我想提高自我表达能力，很多时候我都是通过文字表达，我也想自己能够侃侃而谈，可我脑子能想到，但是我口头表达不出来，每次到深夜就会静静的思考很多东西，以前我害怕孤独，害怕自己胡思乱想，没有安全感，一到夜深人静那种孤独感就上来了，有半年时间静下心来发现自己能够长时间联系的朋友不超过五个，很多人走着走着他就散了，变得越来越陌生，很多话只能留在心里，因为说多了会伤感情，为什么伤感情，因为不是所有人都可以跟你共情的，朋友会走散的，一路走丢了太多太多的朋友，因为走丢了很重要的朋友，自己开始成为了学会思考懂得思考的人，不要尝试让任何人去理解你，也别妄图去拯救任何一个人，我有时候会认为别人失去我这样的一个朋友是他们的损失，可你知道吗？可能人家不缺你这个朋友，自己把自己太当回事了。

现在静静的好好沉定自己，掌握技能提升自己，读书，锻炼，学习，赚钱，不要焦虑，屏蔽外界的负能量，要积极向上不害怕往前冲，以后的路还长，谁也不知道会怎样，虽然有时候也孤独，但成年人谁不是呢，能有几个能掏心肺腑的人呢，好好善待自己，好好面对自己的课题，不要想要去“等靠要”不要有这样的想法。

别回头，谁都不是原来的样子生活还是一如即往，好的坏的都要接受，接受每个阶段的自己

#仅此一次的人生

想提高自己的表达能力，表达力是一项综合能力，不是单项的能力，这个很需要自己有足够的知识储备，逻辑思维，信息面，所以想脑袋能输入更多东西，有输入才会有输出和表达，所以听一些播客，让自己认知有些许升级或者看到某些东西自己或许能开窍，总之增加知识量，写作让我的思维会更清晰，只有想清楚才能说清楚。增加知识储备，锻炼逻辑思维，保持好奇心增加阅历，

最近有在听的播客

《天真不天真》《半拿铁》《文化有限》