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我是如何管理身材的
我从二十几岁到现在五十加身材一直保持不变，我喜欢运动同时也爱好美食，所以我保持身材靠的是运动，无氧与有氧结合，无氧能练出好体型，有氧增加心率加减重，饮食上没怎么控制偶尔轻断食。所以体重基本没有大的波动
我从二十几岁到现在五十加身材一直保持不变，我喜欢运动同时也爱好美食，所以我保持身材靠的是运动，无氧与有氧结合，无氧能练出好体型，有氧增加心率加减重，饮食上没怎么控制偶尔轻断食。所以体重基本没有大的波动
采集那些未被命名的微光，它们汇聚时，便能照亮整个...
感知，觉醒，重建。 与所有姐妹一起进步。
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你太厉害了，我就是胖子，咋办呢，运动从来坚持不了几天，饮食控制根本做不到