查了查时间，从去年10月底，我们高中的几个女同学，就跟着另一个女同学开始练功。从简单的开始，筋骨功法，升阳功法，练一次2、3分钟时间。要求每天练功打卡，每天发到小群里互相监督，90天为一轮。

感觉这是个很好的活动，组团活动起来，互相监督，没事还时不时聊个天，聊聊近期动态、心情变化。后来逐渐增加其他种类，一轮90天打卡完成后，可以自主选择其他类型。

完成两个90天的其他功法，一个月以前，我开始每天早晨起来坚持站桩。从每次5分钟开始，逐渐增加到15分钟。如果早晨没有时间，就在其他时间补上，尽可能每天不间断。

我是想坚持做运动，但是又很容易累，又自制力不强。因为没有朋友一起，以前一个人想着试过广场舞、跑步、跟着直播间跳操，都没有坚持几天就停了。我同学组织的每日练功，时间不长，活动强度也不大，这次竟然跟大家一起坚持下来。

5月份起，我又跟着另外一个冥想的群，开始断断续续做冥想。还没有完全了解冥想的益处，大概是让身心宁静，减少焦虑，提升身心能量？

这些活动于健身修心虽然起不到立竿见影的效果，希望我们能一起坚持下来，在日积月累的时间长河里能在潜移默化中受益。

我现在不满意的是，我晚上刷手机的时间还是很长。我希望自己能找到能替代耍手机的更健康的爱好。慢慢摸索着吧，姐妹们，你们平时都有什么好的爱好呢？