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运动打卡 D28

活在当下Smile

活在当下Smile 活在当下Smile 2025-06-16 20:15 阅读(94)

饭后60分钟

晚餐：一个苹果🍎

新习惯：晨起800ml水

运动过程中继续小口喝水

天气热，增加饮水量

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引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语的话：非常好的习惯

我的饮水量一直不够，之前都是一次性喝好多，现在学会少量多次了

2025-06-17 07:54 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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引用 @ 做个快乐的小富婆 @ 做个快乐的小富婆的话：你这运动习惯我坚持不下来，60分钟你可太优秀了。喝水量我还行，2000ml肯定是有的

那就40分钟也行，不要强求，适合自己的就是最好的。

2025-06-17 09:05 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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引用 @ 做个快乐的小富婆 @ 做个快乐的小富婆的话：我每天就是散步当运动了

也行啊，饭后百步走，天气好了散步挺好的。我们男同事跑步每天十公里五公里，瘦了好多呀

2025-06-17 11:52 来自她理财 Android 客户端举报赞回复

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