1990到2020年，被称为“日本消失的30年”。这段时期，日本泡沫经济破裂，股市暴跌，房价腰斩再腰斩，一代人从纸醉金迷坠入消费降级深渊，很多人变得“废宅、低欲望、断舍离”。

问了下deepseek，日本失去的30年里，普通人/家庭经历了什么，以及怎么应对的。

给出的答案如下：

一、经历与困境

1，资产崩盘，负债加剧

- 股市、楼市暴跌（东京房价跌53%，日经指数跌67%），家庭净资产蒸发500万亿日元。

- 房产沦为“负资产”（市价低于贷款余额），但债务不变，还贷压力剧增。

2，收入停滞，就业恶化

- 薪资30年零增长，名义工资降9%，通缩下实际购买力缩水6.2%。

- 企业裁员，“终身雇佣制”瓦解，青年遭遇“就业冰河期”（失业率飙至5.4%）。

3，通缩螺旋，消费萎缩

- 物价下跌但房贷固定，偿债负担加重；医疗、教育等服务价格反升，加剧生活压力。

- 被迫削减非必要开支，形成“低欲望社会”。

4，老龄化与社保承压

- 65岁以上人口占比从12%升至29%，养老金替代率从62%降至38%，财政负担加剧。

二、应对策略

1，财务保守化

- 现金存款占比从12%升至53%，抢购国债、黄金等保本资产。

- 延长房贷至30–35年，甚至“两代人接力还贷”。

2，收入开源与家庭互助

- 主妇兼职打零工，中老年从事低薪服务业；

- 多代同堂分摊成本，老年人用养老金补贴子女。

3，全球化投资分散风险

- “渡边太太”群体崛起：借日元低息贷款（0.5%），转存澳元等高息货币（5.2%）。

- 家庭海外证券配置30年扩大14倍，年均回报6.8%。

4，终身规划替代短期投机

增配养老年金险（投保量30年增640%）、核心收租房产等现金流资产。

一起看看对我们的当下及未来有无什么启发？