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#提升能量的微习惯

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碧水白露

必须是睡觉

碧水白露
碧水白露   碧水白露 2025-06-22 10:56 阅读(920)

现在的工作好累:体力累(量大,坐下去就起不来);脑力累(高强度,工作时间要一心几用,否则根本就不能按时完成工作);心累(时不时要听一些阴阳怪气的话,要被PUA)。。。

工作日我从来不敢晚睡,基本能保证在22:30-23点前上床(一般可以秒睡),早上6:30起,加上午休(在办公室休息,睡不好)能睡着20来分钟,每天也能保证近8个小时的睡眠时间。

可能是我天生能量不够,也可能是工作太累的原因,工作日总觉得没睡够。

前天(周五)又加了一个多小时的班,才把手上急事处理完。晚饭后去跳了一个来小时的广场舞(硬撑的),然后11点上的床一觉睡到昨天早上8:30。昨天午饭后,冲了个凉午觉,一觉睡了3个小时。

午觉起来后才觉得人活过来了,整个人神清气爽。睡饱的感觉真好:前一天身上好多痛的地方也不痛了,人的心情很愉悦。。。

我们部门的工作是越来越难做了。

部门有个40岁的女同事,说她上个月的体检,乳腺结节和甲状腺结节均已达到3级。

这位女同事家里没人帮忙、双职工带两娃(老大初中,老二小学),老公一年到头大部分时间要加班,家里的事基本指望不上。她除了上班外,还要做家务和管两个孩子。好像听她提过,双方四位老人均只有农保(有说过公婆两个人一个月才1000多块钱),经济压力应该不小。

虽然我只需要上班,家里的事不用管,但还是觉得太累了(心累是最大的累),所以我在一个多月前已和老板提过让他们尽快找人来接手我的工作。。。

这几年经济下行(投资也不好做),加上我们老板两年多前退居二线后工作越来越难,我无数次庆幸我家只有一个孩子+年轻的时候攒下了一点钱,不然按我的心态肯定会焦虑的天天晚上睡不着。。。

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