战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比

需要认清自己是谁，想要什么，愿意做什么，然后你会发现，解决自己特有问题的方案是可以量身定制的。

不论你擅长什么，世界上总有人能让你相形见绌。

吉他弹的不错，但你的表演连九八的客人都无法征服；

擅长做饭，但世界上还有很多大厨；

你的工作无趣又没意义，自理能力也属于二流；

当你身边站着美国总统的时候，谁在乎你是不是加拿大总理？

内心的批评家：

内心总有个吵闹的小人，不断谴责着我们的平庸，个别时候这种谴责是有必要的：世界上有太多没品位的艺术家，五音不全的歌唱家，毒死人的厨师，找人代笔的小说家和乏味的大学教授。

但是，世界万物总是参差不齐，难听的音乐，不合格的汽车，不完善的建筑等等。

这里就产生了一个标准线。

赢家不会赢走一切，但是会赢得大部分，底层永远不是个好地方，这里不快乐，疾病缠身、无人关爱，只能平庸荒废的过一生。

追求什么决定看见什么：

一个人想要看见，必须先得瞄准。瞄准什么呢？瞄准50万？然后开始制定方案。换句话说，先制定目标，然后制定可以实现的方案。也许快感产生于过程中，也许产生于结果中。有目标就会有动力。

集中注意力改善现状：

问自己三个问题：1什么在困扰我？2 我有能力改变它吗？3 我真的愿意改变它吗？如果有一个答案是否定的，那就换个缩小范围的问题，一直找到困扰自己的那个事情，这是需要很多时间的。

当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间

清理自己的生活：观察周围的环境，从小事开始，是否充分利用了所有的机会？

停止感到懦弱和羞耻的语言，只说让自己感到强大的话，做令自己骄傲的事情

生活的不顺，或许不是因为生活本身，而是源于本身的无知。

认清自己的一个方法：回忆过去，从过去中总结教训。