之前的标题太过负面，所以换个名字。自己解读一下:

中年:上有老下有小，中间还有个不能提供任何情绪价值的老公；职位高不成低不就，没做到管理层，在执行层又算高职级，但和年轻人比，时间精力体力都卷不过，在高压情况下容易焦虑抑郁😪

大厂:大厂的特点是薪资相对较高，但内卷严重，每天加班，平均晚上22点后下班；歧视35岁+打工人，打工的尽头就是被裁领个大礼包🧧

坚持:在没被裁前，上一天班就能多挣一天高薪，离职就意味着失业，所以，能坚持一天是一天，坚持到被裁就是胜利✌

正计时:因为不知道哪天被裁，无法倒计时，那就来个正计时，看看自己从有这个念头开始能坚持多少天。给这日复一日加班的日子增加一些乐趣

=====开始今天的记录====

昨天又是焦虑的一天，且心脏又出现一些不适，一直在坚持上班，但效率很低，下午喝了一杯喜茶，缓解下焦虑。

周会上依然紧张兮兮，有个事情没做到位，被领导嫌弃:“都一周了还没梳理完。”我在心里反驳:“这种没人愿意干的事都是我兜底，我这一周除了这个事，还有7，8，9，10件事。”但嘴上还得说:“是我没做好，我尽快梳理好再同步进展。”好不容易撑到开完周会，领导去别的楼开会了，同事们都开始跃跃欲试早下班。

19点多周围已经没人了，有些是下班走了，有些是去吃饭了。我考虑了下，也准备下班，已经坚持不下去了。但是不想回家，孩子回了我父母家，现在公公婆婆在我家，回去也没什么意思。想去吃火锅，但发现没人可以一起去，一个人吃又很没意思。还好，顺口在一个关系特别好的群里问了一个老同事，他说能一起去，就一拍即合去吃火锅了。

火锅吃了两个多小时，重庆火锅，很辣，很过瘾，俩人互相吐槽自己糟糕的环境。听完我吐槽后，同事认为我的环境比他更糟糕一些，安慰我要想开些，顺便劝我要不要看看调岗机会，这一说我又蠢蠢欲动了，本来想躺平不挣扎了被他那么一说又有些动摇。但也仅仅是蠢蠢欲动了一下，还是没有那个心力去折腾调岗。

回家后又吃了两个冰棍，这冰火两重天的，对肠胃不好，虽然知道，但是还是吃了缓解这糟糕的心情。

今天，周六，睡到了10点多，老公送公婆回老家了，只有我自己在家，就是很自由，想怎么着就怎么着的自由感。上午还是有些焦虑，焦虑暑假只能把孩子放老家，不能亲自带孩子，不能用暑假帮他们学习进步，焦虑不能陪伴孩子。一边焦虑一边又把周报完善了一下，每周六上午必做的。

到中午时忽然想起来上周末决定要开始学游泳，一是一直想学一直没时间，二是游泳卡快到期了，要赶紧销课了，还有机构倒闭或跑路的风险。立马约课，吃饭，准备，就去上游泳课去了，发现特别好，专注于学习一个新事物，就不那么焦虑了，于是临时决定多学一小时。学会了憋气，吐气，漂浮，总体收获很大，还不是很熟练，打算好好坚持学下去。

然后去了心理咨询室，做了心理咨询，老师让我稳住，不要内耗，关注身体，多和领导交流拿到有效信息，不要对抗。还有就是这个领导的期待过高，也不是对我一个人，慢慢她也能看清现实。（谁知道呢？等她看清了可能也已经把我裁掉了）

再然后来做艾灸，经常肠胃不舒服，灸一下肚子，一边艾灸一边写了这个流水账。准备艾灸完去吃个好吃的。今天就是想干嘛就干嘛了，感觉良好。