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2025.7.20 入伏了，心情更美丽
1.入伏了，对于我这种手脚冰凉的女人是最好的养生时段，可以通过泡脚、喝姜枣茶、艾灸来调理。冬天就不会觉得特别冷。
感谢季节的变化，让我有了养身体的机会
2.今天去泳池游泳，游了50分钟，没有刚开始怕水了，到后来，游50米不喘了。
感谢自己的坚持和迎难而上，越不熟练越要练，最后就会游刃有余。
3.和娃娃共读《上瘾式学习》，知道了主动学习的概念和方法。
感谢书籍，让我能够知道想知道的一切。
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小树520小树520引用 @ 姗姗 @ 姗姗 的话：突破这么大？我好长时间都没办法突破50米是调整了呼吸还是有其他改变？我总感觉气不够一个是姿势的改变，刚开始游的时候，头没有和身体平行，而是总抬头。第二个是调整呼吸，抬头吸气的时候吸饱，在水里的时候呼净。还有就是在游前给自己打气，告诉自己，我能行，我可以
